Ontspannen met Yoga op de werkvloer
5 mei 2023
Meer kalmte op de werkvloer? Yoga docente Stephanie geeft tips!
- Zet een rustige ruimte op waar medewerkers kunnen mediteren of ontspannen.
- Organiseer een yoga retreat of workshop om medewerkers een intensievere ervaring te bieden.
❄️Verhoog je weerstand met winterzwemmen!
7 november 2022
Stephanie: “De eerste aanraking met het koude water schrikt mijn lichaam, maar als het lichaam eenmaal gewend is voelt het heerlijk. En dat gevoel wanneer je uit het water komt en het ineens heel warm is. Ik hou ervan!”
Wanneer je besluit te gaan winterzwemmen, verwarm jezelf dan eerst met bijvoorbeeld een verwarmende ademhalingsoefening zoals: “Expansive Breath”.
Nieuwsgierig naar de plantmedicijn cacao?
29 juni 2022
Tijdens een cacao ceremonie ga je opnieuw verbinden met jezelf op een natuurlijke wijze, met behulp van cacao en de energie van de groep.
Farida: “Bedankt Namasté Studio voor de heerlijke avond en de mooie foto’s. Ik kom zeker nog eens terug.”
